불포화지방산 올바르게 먹는 법~

불포화지방산 올바르게 먹는 법~

불포화지방산은 우리 몸이 필요로 하는 양질의 지방으로 알려져 있습니다. 이 지방들은 식물성 기름, 견과류, 어패류 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 우리 몸은 불포화지방산을 통해 에너지를 생성하고, 신경 기능을 조절하며, 혈액순환과 소화 등 생물학적 활동에 필수적인 역할을 합니다.

불포화지방산은 우리 몸이 필요로 하는 양질의 지방으로 알려져 있습니다. 이 지방들은 식물성 기름, 견과류, 어패류 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 우리 몸은 불포화지방산을 통해 에너지를 생성하고, 신경 기능을 조절하며, 혈액순환과 소화 등 생물학적 활동에 필수적인 역할을 합니다.

#불포화 지방산